Sponsoreret indhold

Det kan være svært at motivere sig selv til træning i hverdagen. Måske du oplever, at du er helt færdig og ikke har energi efter arbejde, og så kan du slet ikke se nogle muligheder for, at den løbetur kommer til at være mere attraktiv end en lur på sofaen. Det er også vigtigt at lytte til egen krop og mærke efter, hvornår man kan hvad. Men det kan altid være en hjælp at få mere motivation til at træne, og træning kommer i sidste ende også til at give dig mere energi. Vi giver dig nogle råd til, hvordan du kan motivere dig selv – også i en travl hverdag.

Nyt tøj og redskaber

Det kan faktisk være en stor motivation, når du køber noget til dig selv, der kan gøre din træning sjovere. Det kan være, at det skal være noget ny tøj, som du kan træne i, eller også kan det være, at du skal have nogle nye redskaber, der vil gøre træningen lidt sjovere for dig. Der findes træningselastikker i flere størrelser, som kan hjælpe dig i din træning. For det første, er de sjove at bruge, og for det andet, kan det gøre, at du vil din træning lidt mere, fordi du finder ud af en god måde at træne på.

Gør det med en veninde

Det kan også være, at du skal til at spørge dine veninder, om der ikke er en af dem, der også ønsker at træne mere og mangler en makker. At være to om det har flere fordele. Du har en, som du kan snakke lidt med og være social med, imens i træner. Herudover hjælper det, at i begge kan tvinge hinanden lidt til at komme i gang. Du forpligter dig mere til træningen, end hvis det bare var dig selv, der skulle træne.